朝通勤中に見かけた桜🌸先日の強風や雨にも負けず綺麗に咲いている姿に思わず感動しました・・・。もう3月も終わりですね😌４月から新しい環境に身を置く方も多いのでしょうか？環境の変化は心だけでなく体にも負担がかかりやすいです。疲れた時はぜひ当店でリラックスしてくださいね🌿・。

最近仕事終わりに歩いて目黒まで行ってラーメンを食べることにハマっている結城です🐹

先日お仕事の休憩中にサロン周辺をお散歩してきました・＊毎日忙しく過ごしていると、なんとなく気分が落ち込んだり、体が重だるく感じたりしませんか？そんな時にオススメなのが「お散歩」です！軽い運動になるだけでなく、心と体のリラックスにもつながります🙆‍♀️【散歩のリラクゼーション効果...

「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんなお悩みはありませんか？🤨実は、寝る前に足裏をマッサージすることで、リラックス効果が高まり、ぐっすり眠れるようになります🌷◆なぜ足裏マッサージが快眠に良いのか？足裏には全身のツボや反射区が集中しており、ここを刺激することで...

忙しい毎日が続くと、気づかないうちにストレスや疲れが溜まってしまいます。心と体のバランスを整えるためには日々の生活にちょっとしたリラックス習慣を取り入れるのが大切です☝️今日は、手軽にできるオススメの方法をご紹介します◎◆深呼吸でリフレッシュ1日数回、意識的に深呼吸をしてみましょ...

朝起きた時に、首や肩がこっていると感じることはありませんか？寝ている間の姿勢や血行不良が原因で、朝から重だるい状態に…。そんな時は、忙しい朝でもたった１分でできる簡単マッサージでスッキリさせましょう🙆‍♀️《首の側面をほぐす》右手を左側の首(耳の下あたり)に当て、軽く押しながら...

忙しくてサロンに行けない日や、ちょっとしたスキマ時間に体をほぐしたい時、自宅で使えるマッサージグッズがあると便利ですよね🌷。・今回は「本格的にケアできるマッサージグッズ５選」をご紹介いたします！！フォームローラー筋膜リリースに最適◎ふくらはぎや太もも、背中などに転がすだけで筋肉...

運動後、体がだるく感じたり、筋肉痛が気になることはありませんか？運動で使った筋肉をしっかりケアしないと、疲労が溜まりやすくなり、パフォーマンスの低下や怪我の原因になってしまいます🩹😭そんな時こそ、サロンでケアしてしっかり筋肉をほぐしましょう！Calmando Spaでは、運動...

「頭が重い」「スッキリしない」「考えすぎて疲れる」そんな症状、実は”頭の凝り”が原因かもしれません！肩や腰が凝るように、頭の筋肉も疲労やストレスで硬くなり、血行不良を引き起こします。【頭が凝る原因とは】◆眼精疲労　スマホやPCを長時間使用すると、目の周りや側頭部の筋肉が緊張🫨◆...

皆様こんにちは！Calmando Spaの結城です🐹🧡毎日、家事や育児でフル稼働のママたち。気がつけば肩や腰がガチガチ、慢性的な疲れに悩んでいませんか？当サロンでは日々のお疲れを癒すお手伝いをしております！◆整体(指圧・ストレッチ)で凝り固まった体をリセット抱っこや授乳、家事...

皆様こんにちは！Calmandp Spaの結城です🐹🧡忙しい毎日でストレスが溜まりがちな方へ。今日は、心と体のバランスを整える「マインドフルネス」と「リラックス法」をいくつかご紹介させていただきます・＊【１分間の深呼吸】目を閉じて、ゆっくりと鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き...

皆様こんにちは！Calmando Spaの結城です🐹🧡「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「最近、やる気が出ない…」そんな風に感じる時はありませんか？疲れやすい原因は、生活習慣やストレス、血行不良など様々です。そこで今回は、心と体の両方をリフレッシュする方法をいくつかシ...