【セルフケア】首＆肩マッサージ💆

朝起きた時に、首や肩がこっていると感じることはありませんか？

寝ている間の姿勢や血行不良が原因で、朝から重だるい状態に…。

そんな時は、忙しい朝でもたった１分でできる簡単マッサージでスッキリさせましょう🙆‍♀️

《首の側面をほぐす》

右手を左側の首(耳の下あたり)に当て、軽く押しながらゆっくりと円を描くようにマッサージします。そのまま方に向かって指を滑らせていきましょう！反対側も同様に行うと血流が良くなり、首のこわばりが解消されます◎

《肩をつかんでほぐす》

右手で左の肩をつかみ、指の腹でゆっくりともみほぐします。つかんだまま、肩を前後にゆっくり回してみましょう！反対側も同様に。これで肩周りの緊張がほぐれて、スムーズに動かせるように♪

《首の後ろを押してリフレッシュ》

両手の指を首の後ろ（髪の生え際あたり）に当て、心地良い強さで指圧し、そのまま５秒キープしましょう。その後、ゆっくり指を離して深呼吸すると、頭がスッキリして快適な一日のスタートに◎

簡単な動作ですが、朝の習慣に取り入れていただくだけで、1日を軽やかに過ごすことができます！

どうしても辛さが取れない時はぜひ、当店を頼ってみてくださいね☺️

皆様が快適な毎日をお過ごしいただけるように全力でサポートさせていただきます！

◆男性のお客様歓迎

◆お仕事終わりに嬉しい深夜までの営業

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