寝る前の足裏マッサージでぐっすり快眠🐏🌙

「なんだか寝つきが悪い」

「夜中に目が覚めてしまう」

そんなお悩みはありませんか？🤨

実は、寝る前に足裏をマッサージすることで、リラックス効果が高まり、ぐっすり眠れるようになります🌷

◆なぜ足裏マッサージが快眠に良いのか？

足裏には全身のツボや反射区が集中しており、ここを刺激することで血流が良くなり、体がポカポカに。特に、自律神経が整いやすくなるため、ストレスや緊張が和らぎ、自然と眠りにつきやすくなります。

【簡単にできる寝る前の足裏マッサージ】

●足裏全体をもみほぐす

　両手の親指を使って、土踏まずやかかとを心地よい強さで押します。

●「湧泉（ゆうせん）」を押す

　足の裏の中央より少し上、指を曲げたときにくぼむ部分を５秒ほど押して離すのを３回繰り返してみましょう。疲労回復＆リラックス効果◎

●指の間を刺激

　足の指の間を軽くつまんで揉んだり、広げたりして血行を促します。

思い立ったら足裏のマッサージをして、深い眠りにつきやすくしましょう♪

◆男性のお客様歓迎

◆お仕事終わりに嬉しい深夜までの営業

◆完全個室のプライベート空間

◆貴方に合ったオーダーメイド施術

◆癒しと改善の良いとこ取り

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