2025.01.31 09:32良い睡眠で目覚めスッキリ☀️「最近、ぐっすり眠れない…」「朝起きても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？睡眠の質が悪いと、疲労が蓄積し、心身のバランスが崩れてしまいます💦今回は良質な睡眠をとるためのリラックス習慣についてお話します！◆ぬるめのお風呂でリラックス寝る１〜２時間前に、38℃〜40℃の...
2025.01.26 12:06免疫力UPで寒さに打ち勝つ❄️皆様こんにちは！Calmando Spaの結城です🐹♡寒さや乾燥が厳しくなる冬は、体調を崩しやすい季節。「最近風邪を引きやすい」「疲れが取れにくい」という方は、免疫力が低下しているかもしれません💦免疫力を高めるには、血行促進・自律神経のバランス調整・ストレスケアが大切です🧸...
2025.01.21 15:15姿勢改善で新年スタート🕊️皆様こんにちは✨Calmando Spaの結城です🐹♡新しい年が始まり、「今年こそ健康的な生活を送りたい！」と考える方も多いのではないでしょうか？健康への第一歩は「姿勢を整えること」から始まります✅姿勢が悪いと、肩こり・腰痛・むくみ・ぽっこりお腹などの原因になるだけでなく、代謝...
2025.01.07 11:58お正月太りを解消！オイルマッサージでデトックス✨お正月や寒い季節は、ついつい食べ過ぎてしまったり運動不足になりがちですよね・・・。その結果、身体が重く感じたり、むくみが気になる方も多いのではないでしょうか？❄️なぜ冬は太りやすいのか❄️冬は気温が下がることで基礎代謝が上がると思われがちですが、実際には”身体を動かす機会が減りや...
2025.01.02 11:19Hello 2025♡ 本年も癒しのお手伝いを致します！皆様こんにちは！白金台プライベートサロン”Calmando Spa”ーカルマンドスパーオーナーの結城です🐹♡まずは、新年明けましておめでとうございます🎍✨昨年はサロンオープンさせていただき、多くのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます。皆様にとって2024年はどのよう...