免疫力UPで寒さに打ち勝つ❄️

皆様こんにちは！Calmando Spaの結城です🐹♡

寒さや乾燥が厳しくなる冬は、体調を崩しやすい季節。

「最近風邪を引きやすい」「疲れが取れにくい」という方は、免疫力が低下しているかもしれません💦

免疫力を高めるには、血行促進・自律神経のバランス調整・ストレスケアが大切です🧸・＊

今回は、免疫力UPに役立つセルフケアについてお話します🔆

免疫力が下がる原因とは？

💔冷えによる血行不良→免疫細胞の働きが低下

💔ストレスや疲労の蓄積→自律神経の乱れ

💔睡眠不足→免疫機能の低下

💔栄養の偏りや運動不足→体の防御力が弱まる

これらの要因が重なると、風邪を引きやすくなったり、体調がすぐれない状態が続いたりすることに・・・。

今日から実践！免疫力を高めるセルフケア💆

体を温める食事を意識する

生姜、味噌などの発酵食品などで体を内側から温める食材を積極的に取り入れてみましょう！

適度な運動＆ストレッチ

軽いストレッチやウォーキングで血流を促進し、代謝＆免疫力UP♪

睡眠の質を高める

寝不足は免疫力低下の大敵！アロマや入浴でリラックスし、深い睡眠を取れるように意識してみましょう♪

寝不足でお悩みの方にオススメメニュー⬇️

【深い眠りを誘う】快眠ドライヘッドスパ＊60分　￥6,800-

皆様が健康的に今年の冬を過ごせますように🫶

◆男性のお客様歓迎

◆お仕事終わりに嬉しい深夜までの営業

◆完全個室のプライベート空間

◆貴方に合ったオーダーメイド施術

◆癒しと改善の良いとこ取り

【⏳営業時間】

13:00〜翌3:00（不定休）

上記時間外の施術をご希望のお客様はLINEにてお気軽にご相談ください.・＊

【🏠アクセス】

108-0071

東京都港区白金台3-14

※住所詳細はご予約確定後にLINEにてお知らせ致します！

🚃白金台駅　1番出口から徒歩30秒

【ご予約】

＊ホットペッパーからネット予約⬇️

＊LINEからネット予約(3回目まで使える限定クーポンあります♪)

公式LINE　https://lin.ee/Gz550LS

#アロマ#メンズ#オイルマッサージ#白金台マッサージ#ヘッドスパ#個室#ストレッチ#整体#深夜営業#オイル#白金高輪#港区マッサージ#目黒マッサージ#完全個室#眼精疲労＃姿勢改善＃骨盤矯正＃猫背改善＃ボディメンテナンス＃むくみ解消＃おうちケア＃自分磨き