簡単に試せるマインドフルネス法

皆様こんにちは！

Calmandp Spaの結城です🐹🧡

忙しい毎日でストレスが溜まりがちな方へ。

今日は、心と体のバランスを整える「マインドフルネス」と「リラックス法」をいくつかご紹介させていただきます・＊

【１分間の深呼吸】

目を閉じて、ゆっくりと鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出します。単純な方法ですが、呼吸に意識を向けるだけで自律神経が整い、気持ちが落ち着いてきます◎

【”音”に集中する】

お好きな音楽や自然の音に意識を向けてみましょう。余計な絶念が消え、リラックスしやすくなります😌🌿

【ヘッドスパで脳をリフレッシュ】

考えすぎて疲れてしまった時は、プロの施術でリラックス🌱

ヘッドスパは頭のコリをほぐし、自律神経を整える効果が期待できます。

日常に簡単なマインドフルネスを取り入れて、心身を労る時間を作ってみましょう・＋。

◆男性のお客様歓迎

◆お仕事終わりに嬉しい深夜までの営業

◆完全個室のプライベート空間

◆貴方に合ったオーダーメイド施術

◆癒しと改善の良いとこ取り

【⏳営業時間】

13:00〜翌3:00（不定休）

上記時間外の施術をご希望のお客様はLINEにてお気軽にご相談ください.・＊

【🏠アクセス】

108-0071

東京都港区白金台3-14

※住所詳細はご予約確定後にLINEにてお知らせ致します！

🚃白金台駅　1番出口から徒歩30秒

【ご予約】

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